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19  2025-10-02  | friday1968  | view |    [라니아의 웰니스 가든] 점심 식사 후 쏟아지는 잠, '식곤증' 이기는 오후 습관 3가지 Tags  식곤증  점심식사  오후졸음  업무집중력  활력  피로회복  혈당관리  혈액순환  건강습관  직장인팁  생활정보
18  2025-10-01  | friday1968  | view |    [라니아의 웰니스 가든] 오늘부터 딱 10분! 스트레스 녹이는 '마음챙김 명상' 입문법 Tags  마음챙김 명상  명상 입문  스트레스 해소  현대인 스트레스  정신 건강  집중력 향상  감정 조절  10분 명상  호흡 명상  명상 방법  마음챙김 연습  셀프케어  정신 수련  명상 팁
17  2025-10-01  | lanialight  | view |    [신체건강] 집에서 만드는 비타민 음료: 매일의 에너지를 충전하는 비결
16  2025-09-30  | lanialight  | view |    [정신건강] 하루 10분으로 느끼는 마음의 평화: 50대의 스트레스 해소 전략
15  2025-09-30  | lanialight  | view |    [정신건강] 회복탄력성 향상을 위한 10가지 스트레스 관리 전략
14  2025-09-30  | lanialight  | view |    [건강생활] 90세 노모가 알려주는 맨발걷기의 놀라운 치유 효과
13  2025-09-30  | lanialight  | view |    [정신건강] 자기애 성향과 회복력: 13가지 성격유형별 맞춤 전략 분석
12  2025-09-30  | lanialight  | view |    [정신건강] 감정의 언어로 마음을 만나다: 에세이를 통해 나를 치유하는 방법
9  2025-09-30  | lanialight  | view |    [신체건강] 환절기 건강 관리 및 면역력 강화 총정리 Tags  환절기 건강  면역력 강화  면역력 높이는 법  건강 관리  환절기 감기 예방  면역력 키우기  건강 상식  건강 습관  호흡기 건강  면역력 음식  면역력 운동  스트레스 관리  체온 유지  실내 환경 관리
8  2025-09-16  | lanialight  | view |    [정신건강] 고양이의 모성 본능: 생존 본능으로서의 잉여적 사랑